눈과 머리를 맑게 해주는 백회혈 지압법 우리 몸에는 여러 기능을 수행하는 혈맥(피와 기운이 흐르는 통로)이 존재하는데 혈맥은 한 점에서 시작합니다. 바로 ‘백회혈’이라고 하는데 머리 꼭대기 정중앙에 있습니다. 모든 혈맥이 백회혈로부터 시작되기 때문에 매우 효과가 광범위하다고 볼 수 있습니다. 사진 출처: https://menkoi.tistory.com/entry/머리지압-혈자리-위치와-효능-1편-백회혈-완골혈-풍지혈-곡차혈 효과는 다음과 같습니다. 손가락을 사용해서 머리 꼭대기 백회혈을 꾹...
몸의 모든 신진대사는 혈관을 통해 이루어집니다. 건강과 질병의 갈림길도 혈관 건강에 달렸다고 볼 수 있습니다. 혈관에 문제가 생기면 심장은 물론 뇌까지 위험해집니다. 현대의 서구화된 식습관과 불규칙한 생활습관들이 쌓여서 호르몬의 분비가 줄어드는 연령대가 되면 급격히 나빠지는 것이 일반적인 원인입니다. 이를 예방하기 위해 혈관을 미리 관리해야 합니다. 그래서 오늘은 혈관 건강에 좋은 음식 BEST3에 대해서 소개하려고 합니다. 양파 양파에는 풍부한 섬유질과 함께 플라보노이드가 함유돼 있습니다. ...
정기용 원장 한의학박사한방내과 전문의가천대학교 한의과대학 수석 졸업가천대학교 한방병원(경원인천한방병원) 인턴, 레지던트가천대학교 한의과대학 겸임교수육군 군의관전) 장덕한방병원 서초 본점 진료원장전) 나사렛국제병원 한방내과 과장 / 한방진료부장 한방내과 전문의로서 환자와 편안한 소통을 중시하는 정기용 원장.환자가 몇 번을 반복해서 물어도 대답해줄 수 있는 진료를 통해 환자의 아픔을 이해하려고 한다는 정기용 원장의 이야기를 지금 들어보자.Q. 안녕하세요! 원장님 소개를 부탁드립니다.A. 안녕하세요...
한의사 한방내과 전문의 경희대학교 한의과대학원 한방내과 박사 경희의료원 한방병원 병원장 역임 경희의료원 한약물연구소장 역임 경희대학교 한의과대학 소화기 내과 주임교수 역임 국방부 의료자문관 역임 검찰 의료자문관 역임 제16대 노무현 전대통령 한방의료자문위원 2003-2008 제17대 이명박 전대통령 한방주치의 2011-2013 제18대 박근혜 전대통령 표창 2014 오늘의 한방 코너에서는 경희류한의원의 명예원장이신 류봉하 원장님을 소개합니다. 원장님은 소화기내과 전문의로서 평생을 진료해오시며 ...
주변에서 흔히 “항상 피로하다.”, “쉬어도 쉰 거 같지 않다.”라고 말하는 사람을 볼 수 있습니다. 의학계에서는 이러한 만성적인 피로 증상을 ‘만성피로증후군’이라는 질병으로 인식하고 있습니다. 만성피로 증후군은 간 질환이나 비염, 고혈압, 당뇨, 갑상샘질환, 결핵 등 질병에 의해서도 생길 수 있지만, 대부분 구체적인 질병이나 신체 장기에 이상이 없음에도 몸의 각 기능이 제 기능을 발휘하지 못해 생깁니다. 특별한 질병이나 이유 없이 6개월 이상 피로가 이어지는 만성피로증후군은 학업이나 업무 집중력, 기억력이 현저히...
안녕하세요. 『함께하는 건강 다이어트』 시간입니다.우리들의 숙명인 다이어트! 일도 해야 하고, 육아도 해야 하는 너무 바쁜 우리.운동기구 NO! 비용 NO! 집에서 쉽게 운동할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 방법을 알려드릴게요~! 1. 사이드 킥- tv를 시청하면서 할 수 있는 운동입니다. - 어깨 아래에 팔꿈치를 대고 머리부터 발끝까지 일직선으로 옆으로 누워 한 손은 배꼽 앞 바닥을 짚어주세요.- 위쪽 다리를 골반 높이까지 들어 올리세요. 들고 있는 다리를 상체를 움직이지 않고 배꼽 앞까지 가져오세요.- 배꼽 앞으로 가...
스트레스엔 스트레칭- 목&어깨 스트레칭 TV를 시청하고 책을 보면서 하루 종일 서있거나 앉아 있다보면 우리의 목과 어깨는 지치고 혈액순환이 원활해지지 못할 때가 있는데요. 이럴 때 스트레칭은 몸의 균형을 찾도록 도와주며, 혈액순환이 원활하게 이뤄지도록 합니다. 오늘은 바로 이러한 목과 어깨를 함께 풀어주는 스트레칭을 함께 해보도록 하겠습니다. 1. 발을 엉덩이 넓이로 벌려 서고, 팔은 양 옆으로 벌립니다. 2. 팔을 서서히 뒤로 이동시켜서 오른손으로 왼쪽 손목을 부여잡습니다. 3...
오늘의산 소래산 산의 높이: 299cm 지역: 인천광역시 남동구 장수동과 경기도 시흥시 대야동의 경계 위치 경로: 부천역-하우고개-성주산-소래터널위로 중간에 이정표를 보며 올라가기 소래산의 유래 및 소개소래산은 경기도 시흥시와 인천광역시의 경계를 이루는 산으로 인근에서 가장 눈에 띄는 바위산이다. '소래'란 지명은 첫째 지형이 소라처럼 생겼다는 설과 둘째 냇가에 숲이 많다는 즉 솔내에서 유래되었다는 설, 셋째 지형이 좁다 등의 이유로 비롯되었다고 하며, 전해내려 오는 이야기로는 신라 무열왕 7...